Как научиться не зависеть от чужого мнения?

В определенной степени считаться с мнением окружающих – это нормально. Этому нас обучают еще в детстве родители, чтобы мы могли благополучно существовать в социуме, учитывая мнение других людей.

И это нам передалось генетически от наших предков, где человек, как стадное животное, просто не мог выжить один.

Однако проблема возникает тогда, когда человек не только считается с мнением окружающих, а становится зависимым от него. Теряет уверенность в себе, самостоятельность в своих действиях и принятии решений.

Как же помочь себе и найти баланс комфортного взаимодействия с окружающими?

1.                      Позволяйте себе совершать ошибки. Опыт – это череда собственных ошибок. Никто не знает, какой вариант подходит именно вам. Важно этого не бояться и говорить себе: «Я хочу проверить свое предположение, свой вариант. Даже если оно окажется ошибочным для меня – я даю себе право на ошибку и не буду критиковать себя за это».

2.                      Признайте, что вы можете чего-то не знать или не уметь. Вы не должны соответствовать какому-то идеалу или шаблону, как внешне, так и внутренне. Вы человек с определенными недостатками и достоинствами, с которыми вам должно быть комфортно.

3.                  Напоминайте себе, что это только ваша внешность, действия, слова и ответственность за себя и свою жизнь. Поэтому только вы вправе себя оценивать и делать какие-то выводы.

4.                  Помните, что каждый человек видит реальность только через свой субъективный фильтр восприятия, исходя из своего личного опыта и взаимодействия с окружающим миром.

5.                  Научитесь формулировать своё личное мнение на любое событие. Даже если вы считаете, что мнение или совет другого окажется более правильным. Доверяйте себе, ведь никто не знает вас лучше.

6.                  Прислушивайтесь к своим желаниям и потребностям. Чего хотите именно вы? Концентрируйтесь на себе, а не на других.

Делайте это регулярно. И как любой навык, который можно приобрести со временем, вы научитесь больше доверять себе и меньше зависеть от мнения окружающих.

Если же не получается справиться самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту.