Все люди периодически нуждаются в психологической помощи. Психика каждого человека уникальна, соответственно уникальны и ситуации, в которые попадает человек.

Переживая жизненные трудности, мы обычно находимся под сильным эмоциональным воздействием. Поэтому бывает трудно посмотреть на ситуацию со стороны, объективно ее оценить и принять наиболее верное решение.

Трудные жизненные ситуации имеют тенденцию повторяться время от времени до тех пор, пока человек не решит раз и навсегда разобраться с конкретной психологической проблемой. Приняв такое решение, он начинает действовать: читает книги по психологии и психотерапии, работает над собой или идет за помощью к психотерапевту.

Психологическую помощь можно оказывать себе самостоятельно, для чего потребуются некоторые усилия. Во-первых, необходимо хорошо изучить собственную психологическую природу, узнать самого себя, выявить свои сильные и слабые стороны. Помните девиз «Познай себя»?. Для этого нужно научиться наблюдать за самим собой, контролировать собственные психологические реакции на те или иные события, анализировать выявленные психологические реакции. В этом процессе вам поможет разнообразная психологическая и психотерапевтическая литература.

Во-вторых, недостаточно просто прочитать несколько книг. Необходимо применить полученные знания к самому себе, к собственному жизненному опыту. Только в этом случае вы получите ощутимые результаты.

Этот путь познания самого себя может оказаться очень увлекательным и интересным, заставляя по-новому увидеть и понимать себя, других людей и окружающий мир.

Профессиональное воздействие (профессиональная психологическая помощь) является обычно более эффективным, поскольку оно характеризуется целенаправленностью, организованностью с выбором адекватных целям и задачам средств и методов психологического воздействия.

Наиболее сильное психологическое воздействие оказывают профессиональные психологи, консультанты, психотерапевты, имеющие специальную подготовку в области психологии, психологического консультирования и психотерапии. Психологическая помощь этими специалистами оказывается на основе всестороннего изучения человека, способов его реагирования в различных ситуациях.